Vóór uitval

Burn-out voorkomen: ingrijpen voordat een medewerker uitvalt

Overspanning en  burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Meestal gaan er maanden, soms jaren aan vooraf waarin iemand harder gaat werken, slechter slaapt en steeds minder energie heeft. In die periode valt nog veel te winnen. Voor de medewerker en voor jouw organisatie.

Signalen die je misschien herkent

  • Je medewerker meldt zich vaker kort ziek.
  • Hij of zij is prikkelbaar, somber, heeft een kort lontje.

  • Juist solistisch stug hard doorwerken.

  • Er sluipen fouten in het werk, of afspraken worden vergeten.

  • Negatieve attitude, cynisme, meer in zichzelf gekeerd, teruggetrokken.

  • Op de vraag hoe het gaat komt “het gaat wel”, terwijl je iets anders ziet.
  • Er spelen ingrijpende omstandigheden thuis, naast een volle baan.

Wat de begeleiding inhoudt

Ik werk met de CSR-methode, ontwikkeld door het CSR Expertisecentrum Stress & Veerkracht. Het is een psychobiologische aanpak: langdurige stress zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Daarom begeleid ik op drie niveaus tegelijk: lichaam, psyche en gedrag. Als erkend CSR-coach® en partner van het centrum pas ik deze aanpak toe binnen een compleet traject.

  • Een intakegesprek met de medewerker, en als dat helpt ook met de leidinggevende
  • De CSR Vragenlijst Stressklachten, die laat zien waar iemand staat en later ook de vooruitgang meetbaar maakt
  • Individuele sessies gericht op energie, grenzen en herstel 
  • Eigen regie verstreken
  • Hoe niet helpende patronen doorbreken en omgaan met valkuilen
  • Lichaamsgerichte oefeningen, zodat verandering niet alleen in het hoofd blijft
  • Een Persoonlijk Zelfzorgplan met handvatten voor de toekomst

Wat het oplevert

Voor de medewerker: inzicht in de eigen stress, grenzen die weer voelbaar zijn, en handvatten om energie te bewaken.

Voor de organisatie: minder kans op langdurig verzuim, een medewerker die betrokken blijft, en een concrete invulling van je beleid voor duurzame inzetbaarheid.

Zo werkt het voor jou als werkgever

Na een kennismaking ontvang je een trajectvoorstel met duur en investering. Omdat ik werk volgens de Gedragscode van de NOLOC, blijft de inhoud van de gesprekken tussen de medewerker en mij. Wel zorg ik voor terugkoppeling over de voortgang, niet over persoonlijke of medische informatie.

Twijfel je of een traject al nodig is?

Liever een gesprek te vroeg dan een verzuimdossier te laat. Bel me gerust om een situatie te bespreken.

Plan een kennismaking

Workshops voor teams

Wil je niet wachten tot één medewerker vastloopt, maar een heel team handvatten geven? Dan kan een workshop een goede start zijn. Kort, praktisch en met direct toepasbare inzichten. Alle workshops geef ik op locatie bij jouw organisatie.

Stress en veerkracht

Wat doet langdurige stress met je lichaam en je energie? Hoe herken je de signalen bij jezelf en bij collega’s, en wat kun je doen om op tijd bij te sturen? In deze workshop leggen we uit hoe stress werkt, volgens de erkende CSR-methode, en gaan deelnemers zelf aan de slag met hun eigen signalen en herstelmomenten.

  • Voor: teams en groepen medewerkers, ook leidinggevenden
  • Oplevert: begrip van stress, vroege signalen herkennen, eerste handvatten voor herstel
  • Duur: 3 uur

Je Persoonlijke plan voor meer energie in je werk

Waarom put het ene werk je uit, terwijl je van ander werk juist energie krijgt? Het antwoord zit vaak in je drijfveren. Deelnemers doen vooraf de BUTTONS drijfverentest. In de workshop koppelen we die aan inzichten over stress en herstel. Aan de hand van hun eigen hoogte- en dieptepunten ontdekken deelnemers welke drijfveren energie geven, en welke onder druk staan als het tegenzit.

  • Voor: groepen tot acht deelnemers, grotere groepen in meerdere sessies
  • Oplevert: inzicht in je eigen energiebronnen en energielekken, en wat je nodig hebt om in balans te blijven
  • Duur: een dagdeel, inclusief persoonlijk drijfverenrapport

Als verdieping kan een vervolgsessie over belemmerende overtuigingen. Denk aan “ik moet het perfect doen” of “als ik het niet doe, doet niemand het”.

Energie in het team

Teams functioneren beter als teamleden elkaar begrijpen en vertrouwen. In deze teamsessie brengen we ieders drijfveren in beeld en ontdekt het team samen waar de energie zit, wat het team succesvol maakt en wat dat in de weg staat. Waardevol voor nieuwe teams, na een reorganisatie of als het schuurt.

  • Voor: teams tot acht personen, grotere teams in subgroepen
  • Oplevert: meer begrip en vertrouwen, en zicht op de succesfactoren van het team
  • Duur: een dagdeel, inclusief persoonlijke drijfverentest vooraf en een drijfverenpalet van het hele team

Na de workshop

Merken deelnemers dat ze meer nodig hebben? Dan kunnen ze een individueel gesprek aanvragen. Zo wordt een workshop een laagdrempelige eerste stap, en valt niemand tussen wal en schip.

Ik wil meer informatie